穿牛仔裤显得腿上肉特多，想知道应该怎么瘦腿好？_刘莹美体塑形问答

科学变美，拒绝“危整”

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穿牛仔裤显得腿上肉特多，想知道应该怎么瘦腿好？我其实并非很胖，但是我穿牛仔裤显得腿上肉特别多，我现在想进行改善，我想了解怎么瘦腿好？

瘦身可以适当的增加运动的时间，多跳绳、仰卧起坐以及俯卧撑等，也可以游泳、打太极以及练瑜伽等，此外适当的

吃一些含有维生素以及微量元素的食物。对于脂肪腿的改善，最好是吸脂，或者利用运动的方式，也就是让身体的脂

肪进行然后，运动方式，跑步、游泳、爬山、健身等，简单地运用运动，效果不是很好，多吃富含维生素和钙的食物

，如鸡蛋、乳制品及其制品、肉类等。另有最有效的瘦腿方法是吸脂术，抽脂是一种常见的瘦身手术，多余脂肪通过

相应的机器抽出，短时间内实现瘦身的效果。

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刘莹执业医师
郑州花绽医疗美容诊所
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