在生产后感觉私处的皮肤出现松弛，严重影响生活质量，请问女性私处如何变紧致？_刘海燕私密整形问答

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在生产后感觉私处的皮肤出现松弛，严重影响生活质量，请问女性私处如何变紧致？在生产后感觉阴道的皮肤出现松弛，严重影响性生活质量，想要让阴道变紧，请问女性私处如何变紧致？

经常性缩阴运动可以使阴道变紧致，常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等。只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微屈起，把腹部抬起形成弧形，然后再把身体放下，每天坚持30次以上。中断排尿运动，也叫凯格尔运动，是为了治疗和训练产后大小便失禁的一种方式，凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉舒缩能力，从而达到缩阴的目的，还会增加阴道的敏感性。无论什么方式的缩阴运动，贵在持之以恒。建议爱美者到正规医美机构进行咨询，在医生的指导下进行锻炼，要注意多休息，平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。

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