我的小肚腩很明显，想问问小肚腩怎么样才能减下来？_黄杰美体塑形问答

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我的小肚腩很明显，想问问小肚腩怎么样才能减下来？我的小肚腩很明显，穿紧身的衣服就能看出肚腩的形状，想问问小肚腩怎么样才能减下来？

肚腩可以通过调整饮食习惯来减肥，比如饮食上避免过于油腻的以及辛辣刺激的食物，也要尽量避免吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮，同时多做一些运动，比如可以做仰卧起坐或者是跳绳等，也可以通过抽脂手术来减肥，这种方法见效相对来说比较快，而且操作需要的时间短，通常一个小时左右就能完成，术后效果也很自然，并且不容易反弹。

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黄杰执业医师
上海第八人民医院美容整形科
上海市闵行区漕宝路8号

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