恢复之后感觉自己多了一些清纯感，下颌角减小之后面颊变小变得更加精致了，感觉自变得更加开朗自信了
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颜值如何得看脸 实用瘦脸技巧有哪些？
2022-05-13 10:39:11想要漂亮的脸蛋，重中之中就是脸！要！小！看脸的时代当然要从颜值入手，美人在骨，轮廓引导这颜值的方向，今天我们就看看，如何不打针，也能秒变巴掌脸。
分清楚自己属于什么类型的小胖脸
一、水肿型胖脸
判断方法：在早晨起床后，用手指按一按脸部肉最多的地方，看是不是按下去有一个明显的凹陷处，然后你松手后凹陷恢复地很缓慢，这种情况就说明你是水肿型胖脸。
产生水肿型胖脸有以下两个原因：
1、代谢差或循环差，体内多余的水分排不出去，导致水肿型胖脸。
2、熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确，都会让你体内的水分滞留在体内，产生浮肿的情况。
水肿型瘦脸技巧
1、注意饮食
消除水肿型胖脸，关键是要排水，你可以吃些去水肿的食物。比如，豆苗、红豆、苹果、菠菜等等。
2、日常保养
① 冷水洗脸
用冷水冲洗脸部 20-30 秒，加强血液循环，还有极端的模特会把脸伸进冰箱的冷藏室内 1 分钟，能带动脸部废水向下排除，并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下。
② 适当用保养品（推荐产品，但不建议说品牌，类似褪黑素）
用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。
二、脂肪型胖脸
判断方法：如果你是脂肪型胖脸，当你用手指按压脸部肉多的地方，皮肤会很快恢复原状，表面没有凹陷，就说明你的肉肉实在太多咯。
产生脂肪型胖脸的原因：
自己是脂肪脸的女生要自己反思一下了，是不是你平常暴饮暴食，食物营养太过剩啦。因为你多余的脂肪积聚在脸部，就变成脂肪型胖脸了。那么这类脸型，在减肥的过程中随着体脂率的下降，自然就能瘦下来。
脂肪型瘦脸技巧
1、注意饮食
一日三餐要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，类似馒头、面条等。当然，你可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。除了正常的一日三餐，一定要少吃零食，尽量也不要喝饮料。
2.多多运动
无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来。我特别推荐练瑜伽和拳击这两种运动，因为它们是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。脂肪型的主要标志就是当你全身都瘦了时候，也就是你的体脂降了下来，那么脸部也会自然而然地瘦下来。
三、 肌肉型胖脸
判断方法：牙齿闭合咬紧，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大，那么你很有可能就是肌肉脸了。
产生肌肉型胖脸的原因：
每个人多多少少都会有点咬肌发达，大多数是因为不好的饮食习惯与行为习惯，这类型的并不是很容易瘦下来，要循序渐进地调节饮食与行为习惯。但如果是天生咬肌肥大或者想快速瘦脸见效的话，就需要借助医美手段包括注射瘦脸、光纤溶脂、面部吸脂等等。
肌肉型瘦脸技巧
注意饮食：少吃坚硬难嚼的食物，像坚果、牛肉干、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，好让脸部的线条更加柔和。
上面这三种是比较普遍的胖脸类型，但是当然了，每一个人不是说只能有一种情况，很多都是混合型的，即既是脂肪型又是水肿型，可能还多多少少伴随着肌肉型，但是一定要选择其中最明显的症状来着手解决。
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关键词：瘦脸,如何快速瘦脸,实用瘦脸技巧有哪些
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ewq51e62022-05-19 17:45:28- 回复
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彳亍2022-05-13 12:09:02
我就是经常睡觉起来然后发现脸特别的水肿，这几天打算按照文章说的方法试一试，希望能有效。
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邘2022-05-13 12:07:34
脸上的肥肉一开始变多，就感觉五官都挤在一起了。看起来可难看了。为了瘦脸我就去做了吸脂手术，现在脸小小的。
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五官好看却不精致 可能和你的下巴有关
6评论*2022-04-17 17:34:23.
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