十大坏习惯引发痘痘看看你占了几条
2021-12-17 17:47:35都说没长过痘痘的青春不完整，但关于长痘这件事，中医和西医还有着不同的看法，所以治疗痘痘的方法也是多种多样的，你还在抱怨着屡战不消的痘痘吗，却不知道最大的罪魁祸首，是自己养成的一些坏习惯，来看看那些坏习惯你中了几枪。
10个引发痘痘的坏习惯
1.化妆品成分致痘，化妆品会因为其中的化学成分容易堵塞毛孔引起痘痘，所以很有可能，它们就是最大的罪魁祸首。
2.痘痘的发生，饮食不当是一个重要原因，消化不正常会扰乱内分泌，也是长痘痘的元凶之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系统不正常，除通过多吃蔬果补救外，还应多喝酸奶、牛奶等饮料。
3.睡眠质量差，对于湿热体质的油性痘痘皮肤来说，睡眠是非常重要。熬夜最易催生体内湿热，熬夜后出现的黄厚舌苔就是典型的湿热之象。总是熬夜，没有湿热也会催生湿热，更不用说湿热体质自身就带有不少湿热之气了。
4.压力，青春痘湿热体质和气郁体质一样，如果经常处于压抑燥怒的不安情绪下，颈肩、头皮、面部会不知不觉地处于紧张状态，时间一长就很难缓解，进而严重影响皮肤保养。
5.常以速食、泡面当宵夜，速食和泡面等加工点心最容易造成便秘，时间就了，也会成为青春痘，粉刺，成人痘的原因。
6.过度洗脸专家说：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环”要知道，过度洗脸会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易造就细菌滋生的温床。
7.习惯性摸脸托腮，电脑前喜欢托腮，平常习惯性摸脸，打电话的时候把手机长时间按在脸上都是非常不好的小习惯，手是很容易逗留细菌的地方，如果不能做到经常洗手的话，这些经常性的动作会使得手上的污垢肆无忌惮地跑到脸上制造青春痘。
8.不擦脸上的汗，汗水可以令细菌滋生加速，一般的细菌只能在碱性的环境下繁殖，而健康的复制表明是弱酸性的，因而阻挡细菌的生长。但是因为汗水呈弱碱性，所以一旦流汗后没有马上擦干，细菌就会趁机而入，肆意滋生。
9.很少定期更换毛巾和寝具，无论是洗脸用的毛巾，还是被单、床罩、枕套，都是娇嫩肌肤的密切接触者，如果长时间不换，即使它们看上去挺干净，其实藏匿了很多肉眼看不到的尘螨、皮屑等致痘因素。
10.发蜡、粉底最易引起痘痘，发蜡、粉底主要是是因为过于油腻，容易刺激皮脂分泌，从而堵塞毛孔。毛孔粗大，一般来讲，用来护理毛发的发蜡和发油都比较油腻，会影响皮脂的正常分泌；粉底霜是修饰性化妆品，较多都是油性或含油的，很容易阻塞毛孔，使分泌的皮脂无法顺畅地向外排泄。
怎么预防长痘
1、戒掉甜食：很甜的食物大家还是不要吃的好，就像蛋糕，还有糖果，冰淇淋这些，里面的含糖量是比多的，如果大家在平时比较喜欢吃甜食的话，那么痘痘自然也会找上你，同时像坚果类的东西也不要吃多了。
2、吃蔬菜：其实很多人在平时都是“肉食主义”的，他们似乎不怎么喜欢吃蔬菜，而总是吃一些油腻的食物，而这也是造成痘痘发生的原因之一。而如果你能把吃肉的次数减少，多吃一些蔬菜的话，那么痘痘也会减少一些，因为蔬菜中的营养是比较多的，对皮肤也比较好，像菜花这种蔬菜它有抗菌的效果。所以说均衡的饮食搭配才能让身体更为健康，才能让痘痘减少。
3、戒烟和酒：抽烟喝酒似乎已经成为人们的习惯，但是抽烟喝酒会让你的血管收缩，会刺激你的皮肤，让皮肤出现营养缺失的情况，而且还会造成皮肤细胞老化，毛孔堵塞等情况，这样痘痘也就随之而来的，所以想要不再受到痘痘的侵害，大家还是要戒掉烟酒的。
4、充足的睡眠：我们人体的皮肤是有一定的修复功能的，尤其是在晚上人们熟睡的时候，无论是身体的内脏还是皮肤都会进行修复，但是如果你这时候还精神抖擞的玩着手机，熬着夜的话，皮肤的修复能力就会丧失很多，而且还会给内分泌产生影响，痘痘也会因此频频发作。所以为了让皮肤有一个好的修复过程，让自己身体有一个好的状态，大家务必要在十一点前睡觉。
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关键词：痘痘,祛痘,10个引发痘痘的坏习惯
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