经期长痘是怎么回事 这样做能避免长痘
2021-10-15 17:22:20很多女生都遇到过一种情况，那就是来大姨妈很烦人。但是呢，在此期间，自己的内分泌也是会出问题的。而且自己也是非常不舒服的，那么，月经期到底为什么会长痘呢，想要去除又该用什么办法呢？
月经期长痘痘的原因
1、雌性激素分泌量增加，女性在来月经期间体内的雌性激素含量会上升，体内内分泌情况会暂时处于不平衡的状态，这时会导致皮肤皮脂腺活性增强，进而会刺激痘痘的形成。
2、黄体素荷尔蒙分泌量减少，经期前一周，由于卵巢功能的变化，女性体内黄体素荷尔蒙分泌量会开始减少，从而会刺激肌肤变得不稳定，容易分泌大量油脂，这就会引起痘痘的滋生。
3、毛囊堵塞，女性来月经时皮肤的脂质结构会发生一定的变化，尤其是毛囊皮脂腺导管会缩小，而此时皮脂腺又会分泌大量油脂，就可能会受阻而形成痘痘。
4、情绪不稳定，由于经期综合征的影响，部分女性在身体来月经时情绪会变得不稳定，容易焦虑不安或者过于悲观，遇到一点小事就会发脾气，这也会让脸上长出痘痘。
月经期长痘痘的调理方法
1、生活调理：注意休息、不要过于劳累、紧张、焦虑，这些都容易引起内分泌紊乱，从而引起痘痘加重。
2、饮食：饮食清淡，过多油腻、辛辣、刺激性食物都容易引起毛囊皮脂腺皮脂分泌增多，导致痘痘发生。
3、切忌人为挤压：可能会引起炎症扩散、加重或预后留下痘坑、痘印，消退时间较长。
4、药物治疗：症状较轻可以外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏或消炎的过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等，症状较重也可以考虑内服药物治疗，如常用的米诺环素、多西环素、克拉霉素等，明确有月经紊乱或性激素异常的患者，还可使用抗雄激素进行治疗。
经前这样做能避免长痘
1、加强控油
一般来说，在经期前的一周里，体内的激素就会开始发生变化，皮肤会变得更爱出油，所以，需要加强控油，可以使用清洁力度强些的洗面产品，重点清洁T区。
2、脸部清洁
在生理期间，肌肤会分泌过多的垃圾和油脂，想要在经期保持脸部清洁，我们要做到最基本的工作那就是洁面，清除脸上污垢，防止毛孔堵塞，就减少经期痘痘的生长。
3、角质祛除
除了洗脸的基本工作以外，在冬天的干燥的季节，肌肤很容易干燥，脸上的角质清洁工作也是需要重视的，只有在一定的时间段对脸部清洁，也肌肤减少生长痘痘的负担。
4、护肤步骤
对于不同的皮肤来说，干燥的皮肤是需要保湿补水。在洗完脸后，可以先用保湿补水精华，然后在使用保湿面霜。
5、注重保湿
除了需要加强皮肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要步骤，在清洁干净面部皮肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加强保湿效果，可以有效防止皮肤问题。
6、排毒保养不可少
长痘虽然也是一个排毒方法，但如果你不想自己的痘痘生生不息，那么，你每天就要摄入一定量的维生素C、E，来帮助你清肠排毒。
7、调节内分泌
经期长痘痘最主要的原因就是内分泌发生了改变，而调节内分泌需要从饮食，运动，睡眠几个方面入手。
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关键词：痘痘,祛痘,经期长痘
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